Άσκηση

Ενυδάτωση στο γυμναστήριο

Ενυδάτωση στο γυμναστήριο

04/02/13

Αρκετοί από εμάς, μόλις περάσουν τα πρώτα κρύα και κάνουν την εμφάνιση τους οι ηλιόλουστες μέρες σκεφτόμαστε...

 Το ιδανικό ανδρικό σώμα

Το ιδανικό ανδρικό σώμα

04/02/13

Η εικόνα σώματος και η συζήτηση για την εξωτερική εμφάνιση είναι ένα θέμα «ταμπού» για τους περισσότερους άνδρες. Η ενασχόληση...

 Κάντε γιόγκα κατά της κατάθλιψης!

Κάντε γιόγκα κατά της κατάθλιψης!

29/01/13

«Όπλο» ενάντια στην κατάθλιψη, την αϋπνία, ακόμα και στα συμπτώματα της σχιζοφρένειας και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας μπορεί να αποτελέσει...

Αερόβια και αναερόβια γυμναστική

Αερόβια και αναερόβια γυμναστική

29/01/13

Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια. Όταν αναφερόμαστε σε...

 Οι γυναίκες πρέπει να γυμνάζονται πιο πολύ από τους άνδρες

Οι γυναίκες πρέπει να γυμνάζονται πιο πολύ από τους άνδρες

28/01/13

Οι γυναίκες πρέπει να γυμνάζονται κατά 20% περισσότερο από τους άνδρες προκειμένου να αποκομίσουν...