Άσκηση

Η άσκηση και το κρύο: Συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς σε εξωτερικούς χώρους

Η άσκηση και το κρύο: Συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς σε εξωτερικούς χώρους

13/12/12

Σχεδόν όλοι μπορούν να ασκηθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια κρύου καιρού. Αν όμως πάσχετε από ορισμένες ασθένειες, όπως άσθμα ή καρδιακά...

Πολλαπλά τα οφέλη για την υγεία από την άσκηση στο νερό

Πολλαπλά τα οφέλη για την υγεία από την άσκηση στο νερό

06/12/12

Η κολύμβηση είναι μία από τις πλέον δημοφιλείς αθλητικές δραστηριότητες σε ολόκληρο τον κόσμο και αποτελεί ένα πολύ καλό μέσο για να πραγματοποιούμε...

Νέοι αθλητές: Τραυματισμοί και πρόληψη

Νέοι αθλητές: Τραυματισμοί και πρόληψη

04/12/12

Σύμφωνα με το εθνικό ινστιτούτο αρθρίτιδας, μυοσκελετικών και δερματικών παθήσεων, που αποτελεί μέρος των εθνικών ινστιτούτων υγείας των ΗΠΑ, οι πιο συνηθισμένοι...

Περπάτημα, κηπουρική «ρίχνουν» τη χοληστερίνη όσο τα φάρμακα

Περπάτημα, κηπουρική «ρίχνουν» τη χοληστερίνη όσο τα φάρμακα

30/11/12

Αν έχετε κακή φυσική κατάσταση και υψηλή χοληστερίνη, μην βασίζεστε μόνο στα φάρμακα για να προστατεύσετε την καρδιά σας: βάλτε στη ζωή σας και απλές δραστηριότητες, όπως η...

Η υπερβολική γυμναστική κόβει χρόνια απ’ τη ζωή

Η υπερβολική γυμναστική κόβει χρόνια απ’ τη ζωή

30/11/12

Είναι μία είδηση που πρέπει να λάβουν σοβαρά υπ’ όψιν οι ασκούμενοι: η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή, αλλά της...