Επιστήμονες εκπέμπουν SOS για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
28/11/12
Καλλίγραμμα σώματα και six-pack κοιλιακοί είναι αυτά που ονειρεύονται τα περισσότερα αγόρια στην εφηβική τους ηλικία. Τι συμβαίνει όμως όταν η συστηματική άσκηση ξεπερνά...
|
Η σύντομη άσκηση βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους
26/11/12
Τα δύσκολα και απαιτητικά αθλήματα γενικότερα μπορούν να μειώσουν μόνο ένα μικρό ποσοστό βάρους. Στη νέα μελέτη σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα...
|
Γάλα για μετά την άσκηση
19/11/12
Επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και πολλά χρόνια ότι το γάλα-και το σοκολατούχο γάλα- είναι ένα άριστο ποτό αποκατάστασης μετά την άσκηση. Δεν είναι μόνο ότι έχει...
|
Γιόγκα για υπέρβαρα άτομα
12/11/12
Ως άτομο με πολλά κιλά, είστε περίεργοι να δοκιμάσετε γιόγκα, αλλά πεπεισμένοι ότι δεν θα λειτουργήσει για το σώμα σας; Τα καλά νέα είναι ότι...
|
Αμνησία Γλουτιαίων - Η αδυναμία στους γλουτούς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα καταπόνησης
02/11/12
Στους γρήγορους ρυθμούς του σήμερα, ανησυχούμε για το μυαλό μας και τη μνήμη μας αλλά δεν σκέφτονται τη μνήμη των μυών μας. Όσο περίεργο κι αν...
|